白癜风作为一种损容性皮肤病，它不仅对患者的身体有一定的伤害，对患者的心里健康也造成了很大的伤害。那么白癜风患者应如何调节自己的心理呢？

保持乐观情绪

日常生活中世事无常，也就会难免遇上不如意的诸多事情，尤其是白癜风疾病的发生也是如此。因此，白癜风患者就应该端正态度面对该病，避免一些不良情绪的发生，如紧张过度，压力过大，心理负担过重等都不利于白癜风疾病的治疗，因此，患者要及时缓解不良情绪，保持一个乐观的心态，积极的进行白癜风心理治疗。

学会分散注意力

白癜风的症状表现在皮肤表面的白斑上，给患者带来了很大的心结，很多患者过多的在意，这不仅会给患者的生活带来不利，也会影响白斑的治疗。可以把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、购物或者发展良好的兴趣爱好来转移注意力，甚至可以养一些可爱的宠物来转移情绪。

学会释放压力

适当释放不愉快的情绪对于患者来说是有利的，将心中的郁闷、压抑、痛苦发泄出来。如：拳击训练、打沙包、大声喊叫(注意在无人区)、倾诉等。

发展个人魅力

这个世界上有许多值得注意的事情，也有许多美丽的事情值得去发现。白癜风患者应该培养一些自己的兴趣爱好，增强自信，而不是将所有的精力放在白斑上。通过培养爱好让自己充分放松，转移注意力，调整情绪，这对病情的治疗也有帮助。

白癜风的发病因素有很多，在治疗的过程中需要患者本人的配合，不能完全依靠医生。对白癜风患者而言，心理治疗千万要重视，这样既可以减少自己所承受的痛苦，也可以取得事半功倍的疗效。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可及时向福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生咨询。