1、适度晒太阳
白癜风（白斑）不能晒太阳实际上是一个相对的说法，指的是白癜风（白斑）不能暴晒太阳，尤其是不能在夏季晒太阳。不能笼统地说白癜风（白斑）患者晒太阳就是不好，当然也不能说白癜风（白斑）患者晒太阳一定很好，关键在于晒太阳时要把握好时机和程度。
白癜风（白斑）患者主动地、适度地配合日晒，日晒时间应该随季节而调整，例如，秋、冬、春初阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒的时间可以长一些;春末、夏季阳光直射地面，宜选择上午、傍晚，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。
2、多喝豆浆
还有建议喝黑豆的豆浆。总之，多吃黑色食品，没错，少吃辛辣，少喝酒，少吃海鲜，尽量多吃天然、绿色的食品，多吃野菜，多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品。
3、多喝水
这是大家达成的一致意见。喝水可以降低血液粘稠度，促进睡眠，还可以美容。但是，请不要喝可乐、汽水等刺激性的饮品，有朋友喝可乐引起白斑的发展。对于实在不喜欢喝水的朋友，可以喝菊花茶等一些代茶饮。
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