冬季是白斑扩散的防护期，气温低很适合对身体进行养生，合理的养生不仅可以提高免疫力，预防感冒疾病，对白癜风的康复也是很有帮助的。

到底有哪些适合白癜风患者的养生事项呢?一起来看看，白癜风患者应该要做的这些“养生二三事”吧!

1、饭后避免吃冷凉食物

我们在饭后的一小时内，尽量不要吃太过生冷的食物，因为胃部在消化食物的时候，太过生冷的食物会对胃部造成刺激，容易造成积食、腹胀，而长期如此就会导致消化不良，容易得胃病。

这样的饮食方式并不适合养生，白癜风患者更需要对自身健康进行保护。

2、睡前可以听些舒缓的音乐

多听一些舒缓的音乐可以使人心情舒畅，帮助睡眠，保持一个良好的睡眠状态和生活作息，有利于白癜风的病情恢复。

不光是睡前，饭后听听音乐，也可以帮助消化，对于胃部消化功能也有益，帮助白癜风患者更好地吸收营养。

3、饭后不喝茶

茶叶中含有大量的鞣酸，会阻止身体对食物中的蛋白质等营养元素的吸收，饭后喝茶不利于身体对食物中的营养吸收，且还会导致消化不良，阻碍了胃部对食物的逐渐消化，导致胃部负担加大。

长期以往，会导致身体微量元素失衡，缺铁性贫血，而且可能有患胃病的风险。

4、水果不宜一次性吃太多

许多人会把水果当主食吃或是当零食吃，食用百无禁忌。其实这是不对的，因为水果中富含多种营养元素，白癜风患者要注意维生素C含量较高的水果，如柠檬、百香果等尽量避免食用，而其他水果可以适量食用的。

但是，不要一次吃太多，摄入过多会导致身体吸收的单一元素营养过剩且容易造成肠胃不适，水果可以适当食用，但不要当主食。

白癜风患者在冬季的巩固治疗期间，也需要做好身体护理工作，适当的养生小常识可以帮助白癜风患者更好地调节好身体各性能的运转和状态。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生将为您进一步解答。