治疗白癜风保持一个良好的心态是很重要的，但是患上白癜风难免会导致患者的情绪低落，很多患者因为长期情绪低落导致病情加重，所以患者一定要学会调节好自己的心态。那么，节段型白癜风患者要如何调节心理?下面我们一起来来了解一下!

1、

环境制约法：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，好的办法是去看看搞笑或者正能量的电影。

2、语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

4、注意力转移法：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5、能量发泄法：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

5.白癜风患者紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多。白癜风是严重的皮肤病，对紫外线没有抵抗的能力。

以上就是关于节段型白癜风患者要如何调节心理的介绍，希望对大家有所帮助。只有保持一个积极乐观的心态，有助于病情好转，所以白癜风患者的家人应该多开导患者，给予患者足够的关心。

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