寻常型白癜风的治疗难度很大，如果患者在治疗的过程中产生不良的情绪，就会影响到治疗效果。因此，寻常型白癜风患者要学会调节自己的消极心理。那么，寻常型白癜风患者怎么调节不良心理呢?

首先，如果寻常型白癜风患者整日自己待在一个房间内，那就很容易钻牛角尖，因此医生建议，寻常型白癜风患者在进行治疗的时候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，这样可舒缓心中的压力，从而减轻病情。

其次，向知心的人诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。

另外，患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等兴趣爱好松弛自己紧张的心情，进而调节不良的情绪。

福建泉州中科白癜风医院温馨提示：寻常型白癜风患者在治疗过程中，要尽量避免不良因素的影响，养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，积极地配合医生的治疗，这样才能治好疾病。