寻常型白癜风不会给身体带来明显的不适，不痛不痒，主要表现为皮肤出现白斑，不及时治疗易扩散为大面积白斑。寻常型白癜风可分为局限性、散发性、泛发性和肢端性四种。白癜风虽然都表现为白色斑块，但是色素脱失的程度却可以不一样，可以表现为浅白色、乳白色、云白色和瓷白色。一般来说白斑和正常皮肤分界清楚，但是如果是处于进行期白斑边缘也可以表现为模糊不清，有的可以在白斑周围出现一种颜色界于正常皮肤和白斑之间的扩散晕环。那么，日常生活中寻常型白癜风如何有效护理呢?

保护皮肤、免受损伤

寻常型白癜风患者应避免外伤及其它损伤。现在很多人喜欢穿紧身衣，觉得这样可以显示自己的身材，这样一来我们的皮肤就会喘不上气，有些部位因为我们穿的过紧而对皮肤产生极大的压力从而产生白斑，像乳房下啊，腰部啊，腹股沟啊，等等。另外要注意的是，洗澡的时候也不可用力的擦洗皮肤，这样一来会对皮肤造成一些不必要的外伤，引起皮肤的损害同时也要避免长时间的在阳光下照射，这些都会对皮肤造成损害，严重者引起皮肤色素脱失形成白斑。

远离含化学成分的刺激性物品

例如女性使用的化妆品：化妆品一般都含有化学成分，他们会进入我们的血液，给我们的身体造成一定的影响，破坏皮肤免疫系统引起皮肤的病变。不要接触含刺激性的工业原料和污染物，像我们日常生活中能接触到油漆、板材里的甲醛、刺激性强的塑胶手套等等。

寻常型白癜风患者要合理饮食

白斑的形成其主要原因是因为黑色素的减少，而黑色素的主要成份是：血清铜和酪氨酸。患者平时生活中适当摄入富含铜元素和酪氨酸的食物。在保证人体内的营养均衡同时，少吃含维生素C的食物，因为维生素C会降低酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素的合成。可适当补充一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类等食物。

良好的生活习惯及心理健康

很多的白癜风患者就是因为没有良好的生活习惯，负担太多的压力，才使白癜风久治不愈。大家一定要记住白癜风患者必须要有一个良好的心态，积极乐观的态度，不要出现一些焦虑、暴躁的情绪，这些都是可以使白癜风患者的内分泌失调，诱发白癜风。

对于寻常型白癜风的护理通过以上介绍都会有一定的理解，白癜风的治疗原则讲究的是早发现、早诊断、早治疗。白癜风初期是治疗白癜风的黄金时间段，受损的黑色素细胞可以快速有效的恢复正常功能。